몸속 염증제거에 좋은 음식, 미나리 효능
미나리 (Water dropwort)미나리는 비타민 A, B, C, E와 칼슘, 인, 철 등의 무기질, 섬유질이 풍부한 알칼리성 식물로, 몸속에 쌓인 독소를 배출하고 혈액을 정화시키는데 탁월하다. 미나리의 초록빛 색소인 퀘르세틴과 캠프페롤은 항암성분으로 다량 함유되어 있으며, 특유의 향을 내는 방향성 정유 성분 이소람네틴, 페르시카린, 알파파이넨, 미르센 등은 입맛을 돋워 머리를 맑게하고 혈액을 깨끗하게 한다. 한방에서는 열을 내리고 소변을 잘 보게 하는 약재로도 사용한다. 미나리의 효능1. 해독 작용: 미나리는 체내 독소를 제거하는 데 도움을 주며, 특히 중금속 배출에 효과적입니다 2. 간 기능 개선: 간의 해독 기능을 향상시키고, 간 건강을 유지하는 데 기여합니다 3. 염증 제거: 미나리는 염증을..
2024. 10. 28.
