두드러기에 좋은 음식, 생강 효능에 대해 알아보자

 

의사마져도 두드러기의 진짜 원인을 알 수 없다고 할 정도로, 한번 경험해보면 노이로제가 생길정도로 무서운 두드러기.

두드러기에는 급성두드러기와 만성두드러기로 구분을 할 수 있는데, 두 가지 모두 원인을 찾기는 어렵고, 수개월에서 수년까지 지속될 수 있다. 급성두드러기는 일반적으로 6주 미만 지속되는 것을 급성두드러기라 하는데,

급성두드러기를 6주 안에 잡지못하게 되면, 만성두드러기라 부른다. 

 

두드러기의 주요 원인은 알레르기 반응이라 말한다. 

 

• 알레르기 반응: 특정 음식, 약물, 또는 환경적 요인(예: 꽃가루, 먼지 등)에 대한 알레르기 반응으로 발생할 수 있습니다 
• 자가면역 질환: 면역 체계가 자신의 세포를 공격하는 자가면역 질환이 두드러기를 유발할 수 있습니다 
• 감염: 바이러스나 세균 감염도 두드러기를 유발할 수 있습니다.
• 물리적 자극: 압력, 온도 변화, 햇빛 노출 등 물리적 요인도 원인이 될 수 있습니다.

 

결국, 내 몸이 약해지면 두드러기가 발생하기 좋은 몸이 된다는 것이다. 평소, 두드러기에 좋은 음식 뿐만아니라 몸에 좋은 음식, 건강을 잘 챙겨야 면역력도 좋아지고, 자가면역이 강해지도록 노력해야 하는 방법밖에 없다.

병원에 가게 되면, 대부분 두드러기 증상을 완화하기 위해 항히스타민제를 처방받게 되는데 정도가 심해지면 심해질수록 강한 항히스타민제와 약을 증량하는 방법 밖에는 없다.

 

만성두드러기를 수 년간 경험해보았고, 졸레어 주사도 맞아본 경험이 있으며... 만성두드러기가 완치되어가는 것인가..라는 느끼는 순간에 온몸에 급성두드러기가 올라와 엄청난 양의 항히스타민제를 복용해보니, 결국 내 몸에 면역력을 높여야 한다는 결론에 이르렀다. 

 

그래서, 두드러기에 좋은 음식을 챙겨먹고 있는 중이며, 그 중에서 가장 효과가 좋다고 느껴진 것이 '생강'이라 오늘은 생강 효능에 대해 알아보려고 한다. 

 

두드러기에 좋은 음식

• 살구: 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다 
• 생강: 항염 효과가 있어 두드러기 증상을 완화하는 데 유용합니다 
• 꿀: 자연적인 항염제 역할을 하여 피부 건강에 좋습니다 
• 우엉: 해독 작용이 있어 피부 문제에 도움이 됩니다 
• 미나리: 항염 효과가 있어 두드러기 증상 완화에 기여할 수 있습니다 
• 검은깨, 자소, 더덕, 사과, 상추: 이들 음식도 두드러기에 좋다고 알려져 있습니다 

두드러기에 피해야 할 음식

• 해산물: 특히 새우와 게는 두드러기를 유발할 수 있습니다 
• 등푸른 생선: 알레르기를 유발할 수 있는 음식 중 하나입니다 
• 돼지고기: 두드러기를 악화시킬 수 있는 음식입니다 
• 튀긴 음식과 술: 염증을 악화시켜 두드러기 증상을 심화시킬 수 있습니다 

 

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생강의 주요 효능

• 소화기 건강 증진: 생강은 소화 기능을 향상시키고, 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 임신 중의 입덧이나 항암 치료로 인한 메스꺼움에 효과적입니다 
• 항염증 효과: 생강은 관절염 증상을 완화하는 데 도움을 주며, 골관절염과 류마티스 관절염 환자에게 유익합니다 
• 항균 및 면역력 강화: 생강에 포함된 화학 성분은 세균과 바이러스를 억제하여 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다 
• 항암 효과: 생강 추출물은 결장암, 유방암, 췌장암, 난소암 등의 예방 및 치료에 도움이 될 수 있습니다 
• 콜레스테롤 저하: 생강은 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는 데 효과적입니다 
• 체온 상승: 생강은 몸을 따뜻하게 하고, 특히 추운 날씨에 유용합니다 
• 구강 건강 증진: 생강차는 입 냄새를 없애고 충치 예방에 도움을 줍니다 
• 근육통 완화: 운동 후 생강을 섭취하면 근육통을 줄이는 데 효과적입니다 

다만, 생강은 과다 섭취시 위 자극, 열 발생, 혈관확장 등의 부작용이 있을 수 있으니 적절한 양을 섭취해야 한다.